Piel

7 maneras de obtener una piel radiante cuando los tratamientos de lujo no son una opción


Muchos de nosotros nos esforzamos por lograr el brillo de una flota de ángeles de Victoria's Secret. Pero dado que la mayoría de nosotros no tenemos un equipo de profesionales a nuestra disposición o acceso a tratamientos faciales, inyectables o máquinas de luz de lujo de miles de dólares, buscamos los mejores secretos para obtener una piel de supermodelo.sin gastando nuestros ahorros de toda la vida.

¿Suena intrigante? Si ha deseado probar el rejuvenecimiento con láser u obtener una microdermoabrasión regular, pero simplemente no puede permitirse el lujo, este resumen de consejos es solo para usted. A continuación, un médico y un facialista comparten sus mejores consejos para obtener una mirada iluminada desde su hogar. Bonificación: estos trucos te harán más saludable desde el interior mientras trabajan para inducir ese brillo exterior (habla de ganar-ganar). Cada uno de estos tratamientos de bricolaje es profesionalmente hablado y le costará entre $ 0 y $ 40. ¡Sigue leyendo para conocer siete formas increíbles y efectivas de brillar en casa!

1. Abraza el caldo de hueso

Frank Lipman, MD, fundador de Eleven Eleven Wellness Center y autor deLas nuevas reglas de salud, no puedo cantar las alabanzas de beber suficiente caldo de huesos. Además de ser un protector total de la piel, el caldo de huesos es excepcionalmente bueno para la piel radiante porque es muy rico en nutrientes. Contiene minerales como calcio, magnesio, potasio, silicio, azufre y fósforo que muchos de nosotros no obtienen lo suficiente de nuestras dietas regulares. "Cuando se nos agotan los nutrientes, nuestra piel se ve pálida y opaca en lugar de brillante y vibrante", explica Lipman.

Recomienda ingerir una taza al día, ya sea que la tome pura o la incorpore a sopas y guisos.

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2. Exfoliar y pincel seco

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Aunque a menudo se omite en las rutinas de belleza en el hogar de las personas, la exfoliación es un paso crítico en el camino hacia el resplandor. Joanna Vargas, famosa facialista y fundadora de Joanna Vargas Salon and Skincare Collection, recomienda la exfoliación total en la ducha para hacer piel. Fresco y luminoso. "El cepillado en seco es mi método favorito de exfoliación corporal porque es multitarea: en realidad es increíble como tratamiento para la celulitis y también aumenta la elasticidad de la piel", dice. ¿No sabes cómo secar el pincel? No te preocupes, Vargas compartió su método con nosotros:

Comienza en la parte superior de los pies y cepilla hacia arriba hacia el corazón. Pase más tiempo en áreas que tienden a estar más estancadas, como la parte interna del muslo, y no olvide incluir la parte posterior de los brazos y la espalda. El cepillado en seco aumenta la circulación de inmediato, por lo que se sentirá más cálido cuando termine. Pruébelo antes de meterse en la ducha durante dos minutos por la mañana, y verá una diferencia en la calidad de su piel en días ”, dice ella.

3. Toma un suplemento

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Probablemente, tu madre te fastidiaba por tomar tus vitaminas, y tenía razón. Una buena fórmula para el cabello, la piel y las uñas, que incluye vitaminas, minerales y aminoácidos específicos para la salud de la piel, mejorará su calidad y apariencia general. "Los productos de piel funcionan externamente" para tratar de crear el efecto deseado de una piel radiante, pero aunque estos productos pueden ayudar un poco, el cambio real se produce de adentro hacia afuera ", explica Lipman. "Un suplemento funciona a nivel interno para corregir cualquier deficiencia o desequilibrio".

Recomienda su Suplemento para el cabello, la piel y las uñas Be Well ($ 39), que está especialmente formulado para mejorar la piel radiante con zinc, cobre, manganeso y extracto de té verde. También contiene extracto de aceituna para antioxidantes y beneficios antiinflamatorios.

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4. Come más aguacates

Nuestra piel necesita grasa para mantenerse hidratada y radiante, y los aguacates le proporcionan a la piel grasas y fitonutrientes saludables para hacer exactamente eso. "Los aguacates" son humectantes propios de la naturaleza, ricos en ácidos grasos saludables, que mantendrán su piel flexible, húmeda y resplandeciente ”, explica Lipman. Agregue aguacate a sus ensaladas, prepare guacamole fresco en casa (nuestro favorito personal), o use el consejo furtivo de Vargas: agregue medio aguacate en su batido matutino. Proporciona una textura rica y cremosa y ni siquiera la sabrá.

5. Beba jugo verde

Lleno de minerales, clorofila y antioxidantes, el jugo verde fresco es como un poderoso multivitamínico. "Los nutrientes se absorben en el torrente sanguíneo y llegan a las células de la piel más rápido gracias a la falta de fibra en el jugo", explica Lipman. Vargas dice que beber jugo verde es su solución de piel número uno para las niñas que quieren una piel limpia, clara y brillante. "Es un gran reemplazo para el café de la tarde y literalmente transformará tu piel en cuestión de días", dice. "Ayuda a oxigenar la piel y estimula el drenaje linfático, por lo que también se desinfla".

Lipman aconseja mantenerse alejado de los jugos verdes con alto contenido de fruta (para evitar el azúcar extra) y, en cambio, buscar los que son principalmente verdes con adiciones bajas en azúcar como el limón y el jengibre. Alternativamente, puede ir directamente a la fuente: "Si tengo un cliente que no come ensalada ni bebe jugos verdes, les digo que vayan a Whole Foods y compren clorofila líquida", dice Vargas. "Sabe a menta, oxigena la piel y funciona en cuestión de días".

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6. Aplicar una máscara natural

Además de comer aguacates, Lipman sugiere aplicar una mascarilla facial de aguacate para obtener los beneficios brillantes tanto por dentro como por fuera. “Tritura la mitad de un aguacate suave con un tenedor. Mezcle una cucharada de miel cruda con dos cucharadas de agua caliente y agregue la mezcla al aguacate para crear una máscara rica ", dice." Aplíquelo a la cara (evitando los ojos), deje que haga su magia por 10 minutos y disfruta de una cara renovada.

Vargas sugiere una mascarilla rejuvenecedora y antienvejecimiento hecha simultáneamente de aceite de semilla de uva, aceite de rosa, miel y almendras molidas. “El aceite de semilla de uva es un antioxidante increíble, mientras que el aceite de rosa restaurará ese brillo increíble que todos estamos buscando. La miel hidratará la piel y borrará las líneas finas, mientras que las almendras molidas exfoliarán suavemente. Es genial para cualquiera que sienta que su piel se ve opaca y cansada ”, dice ella. • Combine seis cucharaditas de aceite de semilla de uva, dos gotas de aceite de rosas, una cucharadita de miel tibia y cinco cucharaditas de almendras molidas para formar una pasta. Dejar en la piel durante 20 minutos. Luego, enjuague.

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7. Merienda de pepino

Repita después de nosotros: no hay brillo sin hidratación. Además de ser bajos en calorías y deliciosos para comer, los pepinos tienen un alto contenido de agua. "El pepino es hidratante y refrescante para el cuerpo, y mantenerse bien hidratado es la regla número uno para una piel de gran apariencia", dice Lipman. Intente comer pepino cada vez que tenga la oportunidad y, para una dosis adicional, busque zumos verdes que contengan el ingrediente.

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Esta historia se publicó originalmente el 8 de enero de 2015 y desde entonces se ha actualizado.